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秋から冬に向けてのスキンケア対策：季節の変化に備えるアロマケア 季節が夏から秋、そして冬にかけて変わると、肌のバランスにも影響が出てきます。 気温や水分が下がると、肌は乾燥しやすくなり、ボディ全体にカサカサ感やかゆみが現れることも少ないこ...

アロマセラピーと予防栄養学の融合～内外からの健康サポート こんにちは、アロマセラピールーム睡蓮庵の浩子です。この度、国際予防医学協会から予防栄養学アドバイザーのライセンスを取得いたしました。今回は、その資格取得に至った背景と、これからのサ...

国際予防医学協会から予防栄養学アドバイザーのライセンスを取得いたしました。 この度、国際予防医学協会から予防栄養学アドバイザーのライセンスを取得いたしました。予防栄養学アドバイザーとは、病気の予防や健康維持を目的とした栄養学の知識を持ち、...

夏の紫外線から肌を守る！クレイパウダーを使った効果的な日焼け対策とスキンケア方法 こんにちは、アロマセラピストのHIROKOです。今回は、「夏の紫外線から肌を守る！クレイパウダーを使った効果的な日焼け対策とスキンケア方法」についてシェアしていき...

制汗とデオドラント：ホワイトクレイの効果的な使い方 夏の暑い日々やスポーツ後の汗ばむ瞬間、そして毎日の通勤通学など、汗と匂いは多くの人にとっての悩みの種です。そんな時、天然成分であるホワイトクレイを使った制汗とデオドラントの方法をご紹介し...

季節のアロマ利用法：夏の爽やかなひとときを 夏の暑い日、外出から帰宅した時に感じる汗ばんだ首周りや腕の不快感。そんな時に、さっと一拭きするだけでさっぱりとリフレッシュできるアロマタオルを使ったケア方法をご紹介します。このケアは、ペパーミン...

健康維持の新常識！経口補水液で暑い夏を乗り越えよう 夏本番の7月に入り、これから猛暑が続く季節になります。この時期は特に熱中症や脱水症状に注意が必要です。そんな時に役立つのが「経口補水液」です。経口補水液は、体内の水分や電解質（塩分など）...

アロマセラピーを取り入れた睡眠改善法 こんにちは、アロマセラピストHIROKOです。今回は、アロマセラピーを取り入れた睡眠改善法についてシェアしていきたいと思います。現代社会では、多くの人々がストレスや不規則な生活リズムによって睡眠の質が低下し...

セルフケアのためのアロマセラピー～心と体を癒す方法 はじめに セルフケアがますます重要視される現代、アロマセラピーはその効果的な手段として注目されています。アロマセラピーは、植物から抽出された精油（エッセンシャルオイル）を使用し、心身のバ...

ホームページリニューアルのお知らせ いつも「アロマセラピールーム 睡蓮庵」をご利用いただき、誠にありがとうございます。この度、より多くのお客様に快適にご利用いただけるよう、ホームページを全面的にリニューアルいたしました。 新しいホームページ...