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【健康維持の新常識！経口補水液で暑い夏を乗り越えよう】 夏本番の7月に入り、これから猛暑が続く季節になります。この時期は特に熱中症や脱水症状に注意が必要です。そんな時に役立つのが「経口補水液」です。経口補水液は、体内の水分や電解質（塩分な...

【アロマセラピーを取り入れた睡眠改善法】 こんにちは、アロマセラピストHIROKOです。今回は、アロマセラピーを取り入れた睡眠改善法についてシェアしていきたいと思います。現代社会では、多くの人々がストレスや不規則な生活リズムによって睡眠の質が低...

【セルフケアのためのアロマセラピー～心と体を癒す方法】 はじめに セルフケアがますます重要視される現代、アロマセラピーはその効果的な手段として注目されています。アロマセラピーは、植物から抽出された精油（エッセンシャルオイル）を使用し、心身...

【クレイとは】 クレイ（Clay）とは、土壌に含まれる「粘土質」のことです。水を含ませると可塑性（変形を加えることができる性質）のある物体となります。クレイは地球の長い歴史の中で生成されてきました。火山活動によりマグマが噴火すると火成岩ができ...