アロマセラピーと予防栄養学との融合～内外からの健康サポート

アロマセラピーと予防栄養学の融合～内外からの健康サポート

こんにちは、アロマセラピールーム睡蓮庵の浩子です。
この度、国際予防医学協会から予防栄養学アドバイザーのライセンスを取得いたしました。
今回は、その資格取得に至った背景と、これからのサロンにおける新たなサービス展開についてお話ししたいと思います。

1. 予防栄養学とは？

まず、予防栄養学とは何かをご紹介します。予防栄養学は、病気を未然に防ぎ、健康を維持するために、食事や栄養の観点からアプローチする学問です。現代の食生活は、忙しさやストレスから偏った食事になりがちで、生活習慣病のリスクが高まっています。予防栄養学は、バランスの取れた食事を推奨し、体の内側から健康をサポートすることを目的としています。

予防栄養学アドバイザーは、個々の体質や生活スタイルに合わせた栄養指導を行い、健康的な食生活の提案をします。これは、単に栄養素を摂取するだけでなく、どのように食事を組み合わせるか、どのようなタイミングで摂取するかなど、細かい点にまで配慮しています。

2. アロマセラピーと予防栄養学のシナジー

私がこの資格を取得した理由の一つは、アロマセラピーと予防栄養学が持つシナジー効果に魅力を感じたからです。アロマセラピーは、自然のエッセンシャルオイルを使用して、心身のバランスを整える療法です。香りによってリラックス効果を得たり、ストレスを軽減したりすることで、心の健康をサポートします。

しかし、健康を維持するためには、外部からのアプローチだけでなく、内部からのサポートも欠かせません。ここで、予防栄養学が重要な役割を果たします。食事によって体の内側から健康をサポートし、アロマセラピーで外側から心と体をリフレッシュする。この二つのアプローチを組み合わせることで、より包括的な健康管理が可能になるのです。

例えば、ストレスが溜まりがちな現代人にとって、食事からのアプローチは非常に重要です。ストレスはビタミンやミネラルの消耗を促進し、体の免疫力を低下させる原因になります。そんなとき、予防栄養学の知識を活かして、ストレス軽減に役立つ食材を選び、アロマセラピーでリラックスすることで、心身の健康を保つことができるのです。

3. 健康への新しいアプローチ

現代社会では、健康の維持は自己管理が求められる時代になっています。病気になってから治療するのではなく、病気を未然に防ぐ予防的なアプローチが重要視されています。
アロマセラピーと予防栄養学を組み合わせることで、心と体のバランスを保ち、日常生活の質を向上させることができます。

予防栄養学は、食事を通じて体を内側からサポートし、アロマセラピーは心と体を外側から整える。
この二つの療法が合わさることで、より効果的な健康管理が可能となります。これからも、お客様にとって最適な健康管理をサポートするために、学び続けていきたいと思っています。